sábado, 20 de outubro de 2012
Hidroginástica para gestantes...
Como disse a vcs, já era adepta de hidro mesmo antes de engravidar, e agora depois das 12 semanas retornei, e to amando mais ainda, to fazendo 3x na semana, e a sensação de bem estar é enorme, ela equivale a uma sessão de drenagem linfática e faz muito bem pra mamãe e para o bebê... quer saber mais, leia as informações abaixo dada pelo site Guia do Bebê:
A hidroginástica vem ganhando cada vez mais espaço dentro das academias, principalmente para as gestantes, pois traz uma série de benefícios para a mãe e para o bebê.
Cada aula tem um objetivo específico para ser atingido, mas o conjunto das aulas, estará sempre voltado para trabalhar mente e corpo.
Os exercícios incluirão a parte de alongamento, aeróbica, que trabalhará todos os músculos do corpo, dando assim um maior condicionamento físico para a gestante, assim como o fortalecimento de músculos específicos, como os abdominais. Serão feitos também exercícios para dar um melhor equilíbrio à gestante, já que o peso está em demasia na parte frontal.
No trabalho emocional, são dados exercícios respiratórios que visam melhorar a parte circulatória, deixando a gestante mais relaxada, menos ansiosa, ajudando-a a melhorar a auto-estima e o auto-controle. O contato com a água é ao mesmo tempo estimulante e relaxante. A gestante que pratica a hidroginástica tem um sono mais profundo durante a noite. Com tudo isso, o bebê estará sendo favorecido e apresentará um desenvolvimento sadio dentro do útero.
Em geral, as gestantes estão liberadas para a hidroginástica após o terceiro mês de gestação, mas é importante ressaltar, que para iniciar essa modalidade, é preciso de uma autorização do obstetra, o que toda academia ou profissional da área deve exigir. A gestante poderá praticar a hidroginástica durante toda a sua gestação, salvo se a recomendação médica a impedir, como é o caso de gravidez de risco. Poderá também, após o resguardo, voltar a praticá-la, iniciando de modo suave e aumentando gradativamente os exercícios, para que volte rapidamente ao peso e forma que tinha antes da gravidez.
Super recomendo essa aula, agora no verão então, perfeita!!!
Bjosssss!!
Primeiro Ultrassom...
Olá gente, tudo bem???
Como disse, assim q fizesse o meu ultrassom, viria aqui contar pra vcs... e fiz! Simplesmente é maravilhoso fazer um ultrassom de gravidez, nunca pensei q ia amar tanto ir ao médico como agora rsrs!! Antes de começar a falar tudo, deixo a baixo uma foto do meu baby lindo, cheio de saúde e formadinho♥♥
Como disse, assim q fizesse o meu ultrassom, viria aqui contar pra vcs... e fiz! Simplesmente é maravilhoso fazer um ultrassom de gravidez, nunca pensei q ia amar tanto ir ao médico como agora rsrs!! Antes de começar a falar tudo, deixo a baixo uma foto do meu baby lindo, cheio de saúde e formadinho♥♥
Fiz o exame semana passada e estava de 13 semanas, ou seja 1 mês e 1 semana, agora estou completando 14... com 3 meses de gravidez o neném já está formado e completo, agora ele só irá ganhar peso e resistência para vir ao "mundo externo"...
Como foi o Ultrassom e o que eu vi??
Meu médico pediu pra iniciar com o transvaginal, que é o ultrassom feito por dentro, para as mulheres q ficam com receio tenho a dizer q não dói absolutamente nada e muito menos incomoda... ele consegue captar vários detalhes, e foi nele q mediu a nuca do bebê para calcular o índice de uma possível síndrome, graças a Deus meu neném está normal, com a medida perfeita e sem problema algum!!!
O neném mexeu sem parar, ele virava, levantava a perninha, fazia pose pra câmera hahaha... enfim, cheio de vida!!!
Deu pra medir o tamanho de tudo, e sabe o que o médico me disse??? a "ferinha" vai ser grande rsrs!!!
Agora, daqui duas semanas, posso fazer o 3D pra saber o sexo, e claro venho contar pra vcs!!!
Enfim... estou muuuuuuuuuito feliz, não sinto mais nada, não tomo mais remédio algum, e fico só sonhando com meu babyzinho!!! e claro, agradecendo a Deus por esse presente e por eu estar tão bem :D
Mil bjossssss e até mais!!!
domingo, 7 de outubro de 2012
O primeiro presentinho do meu baby!!!
Oi gente joinha???
Bom primeiramente, vou contar a vcs, a minha atual situação...
Completei 3 meses ontem e graças a Deus o mau estar do primeiro trimestre parece estar indo embora, amanhã, segunda feira retorno aos meus exercícios fisicos, enfim... tenho fé, que daqui pra frente meu bem estar só vai aumentar e vai ser só alegriaaa :D
Mais o que me traz aq hoje, é q quero mostrar pra vcs, a coisinha mais linda q ganhei de uma querida amiga, a Jana, ela "nos" deu, um macacãozinho vermelhinho(pois ainda não sei o sexo do bebê), e como reza a lenda e eu acredito, sair da maternidade com uma roupa vermelha da muita sorte, então, nada mais justo, do que usar o meu primeiro presente, dado com tanto carinho, como a primeira roupinha do meu filho(a)...
Olhem só que lindo que ele é:
Bom primeiramente, vou contar a vcs, a minha atual situação...
Completei 3 meses ontem e graças a Deus o mau estar do primeiro trimestre parece estar indo embora, amanhã, segunda feira retorno aos meus exercícios fisicos, enfim... tenho fé, que daqui pra frente meu bem estar só vai aumentar e vai ser só alegriaaa :D
Mais o que me traz aq hoje, é q quero mostrar pra vcs, a coisinha mais linda q ganhei de uma querida amiga, a Jana, ela "nos" deu, um macacãozinho vermelhinho(pois ainda não sei o sexo do bebê), e como reza a lenda e eu acredito, sair da maternidade com uma roupa vermelha da muita sorte, então, nada mais justo, do que usar o meu primeiro presente, dado com tanto carinho, como a primeira roupinha do meu filho(a)...
Olhem só que lindo que ele é:
É lindo ou não é???
Já fico imaginando minha fofurinha aí denttro!!!
Então isso minhas leitoras, essa semana volto com novidades, fotos e vídeos, ok???
Mil bjinhosss, fiquem com Deus e até mais!
Assinar:
Postagens (Atom)
A mamãe
Meu outro blog
Envolve assuntos de moda, maquiagem, unha, cabelo, fitness, saúde, comportamento, culinária, sorteios... venha conhecer!